התמודדות עם משברי חיים
כל אחד מאתנו עשוי להגיע למצב שבו הוא נקלע למשבר נפשי, ללחץ ולמצוקה או לקושי רגשי. בין היתר, מצבים אלה עשויים להיגרם גם בשל נסיבות כגון -
גירושין או פרידה מבן/בת זוג –
גירושין ופרידות עשויים לגרום לעובר אותם טלטלה רגשית קשה. מובן שיש משקל גדול לנסיבות הפרידה, אולם גם מעבר להסתכלות ספציפית על כל מקרה לגופו, הרי שבדרך כלל האדם העובר פרידה נזקק לתמיכה רגשית בתקופה זו. הפרידה עשויה להיות מלווה ברגשות קשים הם כלפי בן או בת הזוג שמהם נפרדים, והן כלפי עצמי, שכן האדם העובר גירושין או פרידה קשה עשוי להרגיש תחושות של כשלון, חוסר ערך, אשמה, כעס עצמי, יאוש ודכאון. בטיפול יינתן מקום לכל אלה, אולם יחד איתם יותנע מחדש תהליך של צמיחה, התחזקות והתפתחות, השלמה וקבלה, חיזוק הערך העצמי ויציאה לדרך חדשה ומתאימה יותר.
כאשר לבני הזוג הנפרדים יש ילדים משותפים, המצב עשוי להיות מורכב בהרבה ומלווה לא פעם באמוציות קשות סביב נושאי המשמורת והסדרי הראייה, המגורים, הכספים ואופן גידול וחינוך הילדים. המטפלת תסייע למטופל הנמצא בתהליך הפרידה להפריד את הרגשות הקשים כלפי בן או בת הזוג ממחויבותו ואהבתו כלפיי ילדיו ולפעול לטובת הילדים.
מחלה קשה או כרונית, נכות או תאונה -
פגיעה בגוף, ובעיקר פגיעה חמורה הפוגעת בתפקוד ו/או ביכולת התנועה, המכאיבה מאד או מחלישה מאד או כזו המסכנת את החיים, עשויה להוות מקור למצוקה רגשית קשה, בנוסף למצוקה הפיזית. מתעורר קושי לקבל את עצמי ואת גופי במצב הלא מוכר והמוגבל, כעס כלפי הגורל או הנסיבות שגרמו למצב לקרות, דכדוך, ייאוש ולעיתים גם דכאון. בנוסף עשויות להתלוות דאגות וחרדות רבות כלפי העתיד, ופגיעה בערך העצמי ובתחושת המסוגלות והיכולת. במקרים של מחלות סופניות, החולה נאלץ להתמודד גם עם ההכרה בכך שיתכן והוא לא יחיה לאורך זמן, ועם פרידה מחייו, ממשפחתו ומיקיריו.
המטפלת מלווה את המטופל במצוקתו, נותנת מקום לרגשותיו, מסייעת לו להגיע למקום שלם ומקבל את מצבו הפיזי, ויחד עם זאת גם מאפשרת לו להתחבר לכוחותיו ולראות גם את הדברים החיוביים שבחייו, ולהגיע להכרה כי המצב הפיזי אינו חזות הכל. המטופל עשוי לגלות בתוכו איכויות רגשיות ואחרות שלא היה מודע אליהן ואשר יתנו משמעות יקרת ערך לחייו.
כאשר מדובר במצב סופני, המטפלת מלווה את האדם בתהליך הפרידה הקשה מחייו ומיקיריו, ועוזרת לו להגיע להשלמה הן עם מותו הקרב והן עם החיים שהיו לו. לעיתים דווקא בעת קשה כזו קשרים מורכבים וקשים שהיו לאותו אדם עם מי מקרוביו עשויים להיפתח בעקבות הטיפול, ולקבל תפנית חיובית וחמה.
מוות של אדם קרוב -
מותו של אדם אהוב וקרוב לנו מאד עשוי להיות ארוע קשה ביותר עבורנו. הקושי להשלים עם עובדת לכתו מן העולם, הגעגוע, הזכרונות שלא מרפים, החסר של האהבה והתמיכה שקיבלנו מאותו אדם או של האהבה והתמיכה שהענקנו לו ושנתנה משמעות לחיינו, כל אלה מערערים את עולמנו הרגשי ועשויים להקשות עלינו לחזור למסלול החיים הרגיל שלנו.
האדם העובר זאת תוך כדי טיפול מרגיש שהוא אינו לבד עם רגשותיו הקשים.
המטפלת רואה, מבינה, מכילה ותומכת. היא מאפשרת למטופל לעבור תהליך של השלמה וקבלה של המוות, ושל הבנה שהחיים שלו עצמו ממשיכים למרות הכאב. באמצעות כלים של פסיכודרמה יוכל המטופל להיפרד מהאדם האהוב מבחינה רגשית באופן אמיתי שיסייע לו לעבד את האובדן הכבד.
בד בבד עם עיבוד האובדן, ימצא המטופל את הטעם לחייו שלו. קרא עוד
פיטורין -
פיטורין – פיטורין עשויים לגרום לפגיעה קשה בתחושת הערך העצמי של האדם. לפתע ישאל את עצמו שאלות כגון: האם אני טוב מספיק? האם אני ראוי? אולי עליי להחליף תחום עיסוק? אולי איני מוכשר/חכם/מקצועי מספיק? אולי יחסי האנוש שלי אינם טובים מספיק? מה לא בסדר בי?
מעבר לכך, הפגיעה בשגרה וחיי האבטלה שנכפו על האדם עשויים לערער את מצבו הרגשי, לגרום לתחושת שעמום וחוסר משמעות.
הטיפול יסייע למטופל להשיב, לשקם ולבנות את תחושת הערך העצמי שלו, דרך ראיית כוחותיו ויכולותיו על ידי המטפל, ובעקבות כך גם על ידי המטופל. לעיתים בעקבות התהליך המטופל יחל לבחון הזדמנויות חדשות שנוצרו עבורו ולשפר את מעמדו או את סיפוקו המקצועי, ולדייק את העבודה המתאימה לו כך שיוכל להביא לידי ביטוי את מלוא הפוטנציאל הטמון בו ואת חוזקותיו. כל אלה יעמיקו את תחושת הסיפוק והמשמעות של חייו.
שינויים ומעברים –
כל שינוי מהותי בחיים (של מקצוע, של מקום עבודה, של מדינה או סביבת מגורים, של מצב משפחתי וכדומה) עשוי להוות מקור לחששות, לאכזבה, לחוסר סיפוק, לקושי להסתגל, ולעורר בעקבות זאת רגשות קשים ומערערים לגבי עצמי – זהותי, מקומי בעולם, כוחותיי, קשריי ועוד.
הטיפול יסייע לאדם החווה את הערעור הזה להרגיש על קרקע בטוחה שוב, להחזיר לעצמו ולבנות עוד את זהותו, מקומו בעולם ותחושת המשמעות שלו, ההכרה ביכולותיו ובערכו העצמי.
